THIS WEEK
本周节奏
已完成今天目标：7 天 · 工作日 30 分钟，周末 45 分钟
E自学英语
YOUR ENGLISH JOURNEY
早上好，今天开始学英语。
从基础重新出发，以英式英语为主，稳稳练好听、说、读、写。
☀
0 天连续学习
TODAY · 30 MIN
今天的轻量学习
第 1 天 · 找回英语
从“我是谁”开始开口
不用找别的入口：点下面的任务卡，词块、听力、阅读和输出都在今天页面里。
hello✿
每项答案和完成状态会自动保存在当天学习记录里；这里补填实际用时后点保存即可。拼写错误也会按原样保留。
完成 0 / 4
FIRST MONTH
第一个月，只求重新上手
把基础句型、常见词和英式发音重新捡起来。雅思先不急，等基础稳了再开始规划。
起步中0 / 20 个学习日
☕
给今天的自己
哪怕只完成 10 分钟，也算一次有效练习。忙的时候可以缩短，不需要补课或责备自己。
A STEADY, PERSONAL PLAN
你的英语成长路线
按“零基础重启 → 日常能用 → 留学与雅思准备”逐步往前。阶段可以拉长，不设落后。
工作日每天 30 分钟，安排在早上
周六、周日两天都学习，每天约 45 分钟
预算友好免费材料优先，不依赖报班
REPEAT THIS WEEKLY
每天固定练习，本周各有侧重点
每天都先按“今日学习”完成词块、输入、听力、阅读和输出；下面的星期主题是额外关注点，不会替代每日任务。周末在每日任务之外增加 15 分钟专项延伸。
周一侧重词块回忆＋基础句型每日任务 30 分钟
周二侧重短听力＋关键词每日任务 30 分钟
周三侧重基础语法＋造句每日任务 30 分钟
周四侧重短阅读＋理解题每日任务 30 分钟
周五侧重口语输出＋本周错点每日任务 30 分钟
周六每日任务 + 新概念三精读 1 课30 + 15 分钟
周日每日任务 + 听力/对话与周复盘30 + 15 分钟
每周约 4 小时 15 分钟。每天从“今日学习”点开任务；周末延伸卡会直接给出素材库或复盘入口。
01
把英语基础捡回来
重新熟悉发音、常用词和基本句型，建立不费力的每日习惯。
发音与拼读高频生活词基础语法自我介绍
达到什么程度再往下走？
能用简单句介绍自己、说日常安排，读懂短小的基础文本；不要求零错误。
02
日常听说与真实场景
把英语用在旅行、生活和工作里，从短对话慢慢扩展到完整表达。
机场与酒店点餐问路邮件与沟通听力耐受度
阶段目标
遇到常见情境能听懂关键信息、表达需求，也能描述经历和计划。
03
雅思与留学准备
先确认国家、课程和入学时间，再对照学校要求制定备考节奏。
水平诊断听说读写分项雅思题型熟悉申请词汇
为什么放到后面？
现在直接刷题容易挫败。先把基础和日常英语练起来，备考会更省力，也更知道短板在哪里。
UK
BRITISH ENGLISH
英式英语作为主线，听力保持开放
优先选择英国口音的课程和跟读材料，拼写统一用英式形式（colour、centre）。之后接触多种英语口音，旅行与考试时会更适应。
OPTIONAL COMPANIONS
配合你手边的英语工具
适合用短音频做“先盲听抓大意 → 看原文核对 → 慢速跟读”。目前阶段选 2–5 分钟、日常或初级内容，每天一小段即可，不要直接听长新闻。
打开官方听力平台 ↗遇到影响理解的词再查，保存短语和例句；每天最多收 3–5 个真正要用的词块，再回工作台复习。避免查一个词就顺手背一长串。
打开欧路词典官网 ↗外部 App 的音频和词典内容不复制进本站；在原 App 学习后，可把自己挑出的短语加进本站复习。
SPEAK A LITTLE EVERY DAY
开口练习
不用等准备好才开口。先说简单、真实的句子，再逐渐加长。
今天 · 自我介绍
用三句话介绍自己
先填你自己的信息，下面的英式英文示范会同步更新；不确定怎么写时，先选一个提示照着填。
Hello, my name is … and I live in … .
I work as … .
I am learning English because …, and one day I would like to … .
你好，我叫……，住在……。我从事……工作。我学英语是因为……，以后希望……。
替换方法：每个框只写自己的信息，不用自己造整句；例：工作框写“an office assistant”，整句就会显示“I work as an office assistant.”
听你自己的英式示范按已填信息朗读 · 可选 0.25× 至 2× 语速
☁Hi!
练习方法
先听一遍，再一句一句跟读。最后遮住英文，试着自己说出来。
LISTEN · REPEAT · COMPARE
英音跟读与录音回放
先播放示范，再按句跟读并录下自己的声音，回放对比节奏、重音和清晰度。可选语音识别查看哪些词可能没被听到。
录音只在你点击后开始；结束后可以在本机回放。
语音识别对照（可选）
再读一遍，查看浏览器识别出的文字及与原句不一致的词。
本机录音只保存在当前页面内存，刷新或关闭页面后清除，不会上传或同步。语音识别由浏览器支持情况决定，识别服务可能由浏览器供应商处理语音。识别匹配只能提示可能的漏词或差异，不是口音、音素准确度或雅思口语评分；播放音色取决于设备的英式语音。
SMALL TOPICS
本周口语小题目
这只是给你自己的练习草稿，不会上传。
MONTHLY CHECK-IN · NO GRADES
英语阶段测评
第一次建议在 10 月 12 日完成；之后每月同一天左右用同一组任务复测，和上一次并排看变化。
它的作用：留下可比较的学习证据
每月记录一次听、说、读、写表现和自信程度，不是每天的练习，也不是雅思正式评分。尽量用同一段听力、同一篇短文和同一题目；每次保存后会提示下次复测日期。
自我介绍 60 秒
按下面按钮直接录音，介绍姓名、目前工作、为什么学英语和一个未来目标。不要先写稿；浏览器会询问麦克风权限。
录音仅在你点击后开始。停止后可回放，也可下载保存。
录音只暂存在当前网页，刷新或关闭页面后会清除；需要保留请点“下载本次口语录音”。录音不会上传或同步。
听一段短信息
点播放，只听两遍，不看下面答案提示，写下你听到的三个信息。
听完后再看原文
Hello, I'm Sophie. I live in Bath and work at a small bookshop. I am taking an evening English course because I hope to study history abroad next year.
核对点：姓名、城市、工作、学习原因或计划。写下听到的即可。
读短文，回答问题
Anna works in a busy office. She studies English for twenty minutes before work. At weekends, she listens to a short podcast and writes down useful phrases. She would like to travel around Scotland next summer.
写 3–5 句英文
题目：介绍你现在的生活，以及你希望英语将来帮你做什么。不会的词可以空着。
填写内容会自动保存为测评草稿；点“保存本次测评”后才会列入历史对比。重复测评不会覆盖同一天之前的结果。
MONTHLY PROGRESS
每月测评对比
SPACED RETRIEVAL
词块复习
建议放在当天学习的开头，用 5 分钟先回想“今天到期”的少量词块；不用从 240 条素材里全背一遍。
怎么复习、为什么复习？
先只看中文提示，自己说出英文，再点“显示英文”核对；选“没想起 / 很费力 / 想起来了 / 很熟”，系统会按 1、3、7、14、30 天间隔安排下次。复习是把词块从“看得懂”练到“想得起、用得出”。每周在“学习记录 → 本周总结”写下最难的 1–3 条。加入复习队列的词块会从明天开始出现。
ADD A USEFUL CHUNK
加入一个你今天遇到的词块
一天挑 1–3 条真正想用的词块就好；今日学习里的本周重点也可以一次加入。
DUE TODAY
今天要回想的词块
YOUR REVIEW DECK
全部词块
LEARNING LOG
错点与更正
YOUR SMALL WINS
学习记录
看见已经做过的努力。哪怕时间短，也值得记下来。
累计学习0 分钟
完成学习日0 天
本周完成0 / 7 天
RECENT DAYS
最近的学习日
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iPhone、iPad 和电脑的学习记录
正式网站已上线云端同步。每台设备第一次使用时，在“学习设置 → 跨设备同步”填入同一个项目网址和公开连接密钥，再用同一个 Supabase 邮箱与密码登录。
首次连接时选择保留哪边的数据；完成后学习记录会自动同步。浏览器录音不会上传，仍建议定期下载备份。
YOUR STUDY LIBRARY
学习素材库
这是查找和补充材料的书架，不是每天要清空的任务清单。日常先按“今日学习”给出的具体内容做。
按这个顺序用，不用一次学完全部素材
第一阶段：每天先完成“今日学习”里的每日任务。周六延伸 15 分钟：在“新概念三”做 1 课精读（读懂大意、听读、挑 1–3 个词块）；周日延伸 15 分钟：在“英式听力”或“情景对话”选 1 项，再到“学习记录 → 本周总结”做复盘。场景词块只挑当天遇到、确实想用的少数几条加入复习。雅思题库先留到基础稳定、进入第三阶段再练。
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