THIS WEEK
本周节奏
已完成今天目标：7 天 · 工作日 30 分钟，周末 45 分钟
E自学英语
YOUR ENGLISH JOURNEY
早上好，今天开始学英语。
从基础重新出发，以英式英语为主，稳稳练好听、说、读、写。
☀
0 天连续学习
TODAY · 30 MIN
今天的轻量学习
第 1 天 · 找回英语
从“我是谁”开始开口
不用找别的入口：点下面的任务卡，词块、听力、阅读和输出都在今天页面里。
hello✿
只有保存实际用时后，这一天才计入学习日；勾选清单不会自动虚报分钟数。
完成 0 / 4
FIRST MONTH
第一个月，只求重新上手
把基础句型、常见词和英式发音重新捡起来。雅思先不急，等基础稳了再开始规划。
起步中0 / 20 个学习日
☕
给今天的自己
哪怕只完成 10 分钟，也算一次有效练习。忙的时候可以缩短，不需要补课或责备自己。
A STEADY, PERSONAL PLAN
你的英语成长路线
按“零基础重启 → 日常能用 → 留学与雅思准备”逐步往前。阶段可以拉长，不设落后。
工作日每天 30 分钟，安排在早上
周六、周日两天都学习，每天约 45 分钟
预算友好免费材料优先，不依赖报班
REPEAT THIS WEEKLY
每周七天都有安排
周一词块回忆＋基础句型30 分钟
周二短听力＋关键词听写30 分钟
周三基础语法＋造句30 分钟
周四分级短阅读＋理解题30 分钟
周五口语输出＋本周错点30 分钟
周六综合复习＋新概念三配套精读45 分钟
周日轻量测验＋复盘＋下周准备45 分钟
每周约 4 小时 15 分钟。每天从“今日学习”点开任务，页面会给出具体材料、练法和完成标准。
01
把英语基础捡回来
重新熟悉发音、常用词和基本句型，建立不费力的每日习惯。
发音与拼读高频生活词基础语法自我介绍
达到什么程度再往下走？
能用简单句介绍自己、说日常安排，读懂短小的基础文本；不要求零错误。
02
日常听说与真实场景
把英语用在旅行、生活和工作里，从短对话慢慢扩展到完整表达。
机场与酒店点餐问路邮件与沟通听力耐受度
阶段目标
遇到常见情境能听懂关键信息、表达需求，也能描述经历和计划。
03
雅思与留学准备
先确认国家、课程和入学时间，再对照学校要求制定备考节奏。
水平诊断听说读写分项雅思题型熟悉申请词汇
为什么放到后面？
现在直接刷题容易挫败。先把基础和日常英语练起来，备考会更省力，也更知道短板在哪里。
UK
BRITISH ENGLISH
英式英语作为主线，听力保持开放
优先选择英国口音的课程和跟读材料，拼写统一用英式形式（colour、centre）。之后接触多种英语口音，旅行与考试时会更适应。
OPTIONAL COMPANIONS
配合你手边的英语工具
适合用短音频做“先盲听抓大意 → 看原文核对 → 慢速跟读”。目前阶段选 2–5 分钟、日常或初级内容，每天一小段即可，不要直接听长新闻。
打开官方听力平台 ↗遇到影响理解的词再查，保存短语和例句；每天最多收 3–5 个真正要用的词块，再回工作台复习。避免查一个词就顺手背一长串。
打开欧路词典官网 ↗外部 App 的音频和词典内容不复制进本站；在原 App 学习后，可把自己挑出的短语加进本站复习。
SPEAK A LITTLE EVERY DAY
开口练习
不用等准备好才开口。先说简单、真实的句子，再逐渐加长。
今天 · 自我介绍
用三句话介绍自己
先听示范，再跟读。你可以按自己的真实情况替换名字和工作。
Hello, my name is [your name].
I work in [your field].
I'm learning English because I love travelling and hope to study abroad one day.
你好，我叫……我从事……我学习英语是因为我喜欢旅行，也希望有一天能出国留学。
听英式英语示范可选 0.25× 至 2× 语速
☁Hi!
练习方法
先听一遍，再一句一句跟读。最后遮住英文，试着自己说出来。
SMALL TOPICS
本周口语小题目
这只是给你自己的练习草稿，不会上传。
BASELINE · NO GRADES
英语起点记录
建议 10 月 12 日首次学习时完成。不是考试，不查词典，记录真实状态即可。
为什么先做这个？
后面每 8 周用同样的任务再做一次，比较听懂的信息、表达长度和自信程度。我们看变化，不拿起点给你贴标签。
自我介绍 60 秒
请用手机录音或直接说：姓名、目前工作、为什么学英语、一个未来目标。不要先写稿。
听一段短信息
点播放，只听两遍，不看下面答案提示，写下你听到的三个信息。
听完后再看原文
Hello, I'm Sophie. I live in Bath and work at a small bookshop. I am taking an evening English course because I hope to study history abroad next year.
核对点：姓名、城市、工作、学习原因或计划。写下听到的即可。
读短文，回答问题
Anna works in a busy office. She studies English for twenty minutes before work. At weekends, she listens to a short podcast and writes down useful phrases. She would like to travel around Scotland next summer.
作答后看参考答案
She listens to a short podcast and writes down useful phrases.
写 3–5 句英文
题目：介绍你现在的生活，以及你希望英语将来帮你做什么。不会的词可以空着。
YOUR BASELINE ARCHIVE
历次测评
SPACED RETRIEVAL
词块复习
记短语，不孤立背单词。新词按次日、第 3 天、第 7 天和第 14 天回想。
ADD A USEFUL CHUNK
加入一个你今天遇到的词块
DUE TODAY
今天要回想的词块
YOUR REVIEW DECK
全部词块
LEARNING LOG
错点与更正
YOUR SMALL WINS
学习记录
看见已经做过的努力。哪怕时间短，也值得记下来。
累计学习0 分钟
完成学习日0 天
本周完成0 / 7 天
RECENT DAYS
最近的学习日
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iPhone 与 iPad 自动同步已准备接入
云端同步入口已经加入“学习设置 → 跨设备同步”。还需要部署 HTTPS 网址、创建 Supabase 项目并运行目录中的 supabase-setup.sql，才能真正连接。仅发布网页或添加到主屏幕本身不会同步。
接通后，在两台设备的 Safari 打开同一个网址，用同一 Supabase 邮箱登录；修改会自动上传，首次连接可选择保留本机或云端数据。
YOUR STUDY LIBRARY
学习素材库
场景词块、新概念三精读、英式听力、情景对话和雅思基础题，都在这里按模块练习。
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